Hola, soy Paloma Cid Campos, terapeuta ocupacional
del Área de Accesibilidad Universal e Innovación de Fundación ONCE.
Este vídeo se titula: Dotación del baño.
Según un estudio de Fisher y Robinson de 2010,
los españoles pasamos una media de 1,6 años en el baño,
realizando tareas de cuidado personal, entre los 18 y 64 años,
y según la revista "Muy Interesante", de México,
92 días en el inodoro.
Además, las tareas que realizamos en este entorno,
forman parte de las actividades básicas de nuestra vida diaria,
orientadas al cuidado y mantenimiento del propio cuerpo.
Por si ello no fuese suficientemente importante de por sí,
el baño, además, es uno de los lugares de una vivienda
donde más riesgos de caída existen.
Por todo ello, contar con una dotación que contribuya a facilitar
la participación de todos los miembros de la casa,
y que permita desempeñar las tareas de manera segura,
debe tenerse en cuenta seriamente.
Uno de los recursos a tener en cuenta...
para adecuar el cuarto de baño,
y cualquier entorno en general, a las necesidades de toda la familia,
es la utilización de productos de apoyo.
Los productos de apoyo,
incluyen cualquier producto especialmente diseñado o no,
para mantener o mejorar el desempeño y la independencia de un individuo,
facilitando su participación.
Algunos ejemplos sencillos y cotidianos de productos de apoyo,
pueden ser las gafas, el mando a distancia de la televisión
o un asidero para el baño.
Hay varios elementos que siempre se encuentran en esta estancia,
tales como lavabo, inodoro y bañera o ducha.
Vamos a hablar, a continuación, de cada uno de ellos:
Comenzamos con el lavabo.
Para garantizar que cualquier persona pueda acercarse a él,
lo ideal sería que no tuviese pie,
de esta manera se deja un espacio libre por debajo
que permite aproximar una silla de ruedas.
Existen, además, en el mercado,
algunos modelos que se pueden regular en altura
e, incluso, desplazarse ligeramente de un lado a otro,
consiguiendo así una adaptación completa del lavabo a la persona.
El grifo se debe accionar fácilmente, por ejemplo, con una palanca.
Para aumentar la seguridad de niños, mayores con deterioro cognitivo
y personas con problemas de sensibilidad
o discapacidad intelectual, se pueden instalar termostatos
que eviten que el agua salga demasiado caliente o demasiado fría.
El siguiente elemento del que hablaremos es el inodoro.
Es frecuente,
sobre todo en personas con alguna lesión de cadera,
que la taza quede demasiado baja, y sea necesario aumentar su altura.
Existe un producto de apoyo llamado alza de inodoro,
que va a solucionar este problema de manera económica y no permanente.
En situaciones en las que la persona
debe transferirse desde una silla de ruedas o tiene inestabilidad,
es imprescindible el uso de barras.
Se colocarán, una o dos, a los lados del inodoro
y, al menos una de ellas, debe ser abatible.
Igual que sucedía con el lavabo,
se pueden instalar inodoros con regulación en altura.
Pero también encontramos en el mercado convencional
dispositivos interesantes,
como los asientos que se adaptan a la taza existente
y permiten la función de limpieza con agua,
muy útiles para todos aquellos que tengan dificultades
para llevar a cabo la higiene de manera correcta.
Por último, hay que tener en cuenta
que la manera de accionar la cisterna sea sencilla,
utilizando palancas, pulsadores de gran superficie
o, incluso, detectores de presencia.
Pasemos a hablar, a continuación, de la bañera y la ducha:
Si bien la opción más adecuada es el plato de ducha,
la realidad es que en muchas viviendas
sólo se dispone de una bañera.
Para hacer este elemento más accesible,
además de contar con una superficie antideslizante,
podemos utilizar tablas o sillas especiales.
Estos productos de apoyo se colocan sobre la bañera
y permiten a la persona realizar el aseo sentada.
Además, hacen que el acceso a la bañera
se realice de forma más segura.
En caso de poder instalar un plato de ducha,
es importante que no exista diferencia de nivel
entre la entrada al mismo y el resto del suelo.
En este caso, colocaremos asientos de ducha.
Los asientos pueden ser fijos, pero también plegables,
con el consiguiente ahorro de espacio.
Es muy importante utilizar sólo asientos diseñados para este fin,
en caso de colocar un taburete o silla estándar,
lejos de estar previniendo una caída, la estamos potenciando.
Los usuarios de silla de ruedas,
tienen la posibilidad de adquirir una silla de ruedas
especialmente diseñada para utilizarse bajo la ducha.
Para tratar de ahorrar espacio
y no tener la necesidad de construir un baño muy grande,
y garantizar el giro de una silla de ruedas,
se pueden sustituir las mamparas convencionales
por cortinas de baño enrollables,
que dividan el espacio cuando es necesario,
pero que liberen la superficie para maniobrar
cuando la ducha no esté en uso.
El secado es una actividad para la que mucha gente no es independiente,
y que requiere adoptar posturas forzadas
que pueden comprometer el equilibrio.
Es conveniente realizar esta tarea sentados
y, si existe la posibilidad,
se puede instalar dentro de la propia cabina de ducha
un secador de cuerpo.
Cada vez que vayamos a realizar una tarea
debemos asegurarnos que todos los elementos que vayamos a utilizar
(botes, toallas, papel, etc.)
se encuentran en nuestro radio de alcance,
para evitar desplazamientos que son aún más peligrosos
debido a que el suelo o la piel pueden estar mojados.
Por último, conviene conocer que existen pequeños productos de apoyo
que pueden marcar una gran diferencia para muchos,
ya que les posibilita la independencia...
en tareas como enjabonarse, lavarse los pies o echarse crema;
estamos hablando de esponjas, peines y aplicadores de crema
con mangos alargados y curvados,
o alfombrillas que ayudan a lavarse la planta del pie
mientras se permanece sentado.
A lo largo de este vídeo,
hemos aprendido que es importante adecuar la estancia del baño
a las necesidades de las personas de la casa,
no sólo por la cantidad de tiempo que pasamos en el mismo,
sino por la importancia que tienen las actividades que en él realizamos
y los riesgos de caída que existen.
Hemos repasado los elementos más importantes de este espacio,
tales como lavabo, inodoro y bañera o plato de ducha,
aprendiendo qué productos existen en el mercado
que pueden ayudarnos a mejorar la accesibilidad del entorno.
Además, hemos conocido algunos productos de apoyo más especiales,
como los sanitarios que se pueden regular en altura,
el secador corporal o las esponjas y peines de mango alargado.
Espero que después de esto,
el tiempo que os quede por pasar en el baño y el inodoro,
lo hagáis de manera más accesible, cómoda y segura.